Whey Protein: Cepat diserap oleh tubuh dan memiliki kandungan asam amino esensial yang tinggi, yang penting untuk pemulihan dan pertumbuhan otot. Bisa bantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, bikin lebih mudah mengatur asupan kalori.
Protein Kasein: Jenis protein yang berasal dari susu dan dicerna lebih lambat dibandingkan dengan whey protein. Protein ini melepaskan asam amino yang stabil ke dalam aliran darah, bisa bikin merasa kenyang lebih lama, mengurangi rasa lapar dan mendorong penurunan berat badan.
Protein Nabati: Bubuk protien nabati, seperti yang terbuat dari kacang polong, beras, rami, atau kedelai, cocok untuk kamu yang vegetarian atau vegan. Bubuk protein ini lebih rendah kalori dan dapat memberikan jumlah protein yang baik untuk mendukung tujuan penurunan berat badan.
Campuran: Gabungan dari berbagai sumber protein mencakup campuran whey, kasein, dan protein nabati, memberikan asam amino dan manfaat yang lebih banyak, bisa jadi pilihan yang nyaman bagi kamu yang pengen mengkombinasikan beberapa sumber protein.
